Popularisé surtout par Dr Iñigo San Millán, qui conseille notamment le champion cycliste Tadej Pogačar, l’entraînement en Zone 2 est très à la mode. Que faut-il en penser ?
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Voilà enfin une application mobile qui facilite l’exécution de séances évoluées d’entraînement par intervalles!
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Ce guide, destiné à tous, permet de commencer facilement la pratique du vélo, d’éviter les embûches et donne les bons conseils pour s'améliorer : choix de vélo, sécurité, conseils d’utilisation… ».
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Our Interval Training Designs now on ZWIFT !
23 avril 2015
Vous vous endormez rarement avant minuit, ou vous vous réveillez avant le soleil, ou les deux… et vous en souffrez ? Prescription : une semaine de camping.
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L’entraînement par intervalles en 20 questions (20/20)
20 janvier 2015
Peut-on faire des séances d’entraînement par intervalles visant le développement de plus d’une qualité physique ?
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L’entraînement par intervalles en 20 questions (19/20)
19 janvier 2015
Est-ce qu’on peut faire une séance qui est à la fois longue et intermittente ?
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