Efficacité de pédalage : une qualité d’importance sous-estimée
Les cyclistes auraient intérêt à suivre l’évolution de l’efficacité de leur coup de pédale.
Entraînement
Snowboarders, échauffez vous !
Les résultats de cette étude indiquent que l’échauffement des planchistes avant une compétition est généralement déficient.
Les brefs échauffements à intensité élevée sont-ils plus efficaces que les longues routines traditionnelles ?
Dans les sports à efforts intermittents, un très court échauffement à intensité élevée améliore davantage la performance que les longues routines traditionnelles.
Produits sportifs supposément ergogènes, sous l’oeil critique des scientifiques
Les promesses faites dans les annonces des produits visant à améliorer la performance sont-elles supportées par des études de qualité ? Pas vraiment !
Cyclistes : Musclez votre coup de pédale !
Voici un programme de musculation pour les accros aux sports d’endurance, convenant plus particulièrement aux cyclistes, triathloniens et duathloniens.
L’idée qu’il vaut mieux éviter les glucides dans l’heure précédant une compétition serait un mythe
L’ingestion de glucides 30 à 60 minutes avant l’effort ne nuirait pas à la performance malgré l’hypoglycémie rebond.