La musculation est sécuritaire pour les personnes âgées
La musculation d’intensité faible ou moyenne, particulièrement l’entraînement en circuit, est sécuritaire et bénéfique pour les personnes âgées.
Entraînement
S’acclimater à la chaleur pour mieux performer à la fraîcheur !
L’acclimatation à la chaleur améliore la performance dans des épreuves d’endurance effectuées lors de températures chaudes, mais également fraîches.
Efficacité de pédalage : une qualité d’importance sous-estimée
Les cyclistes auraient intérêt à suivre l’évolution de l’efficacité de leur coup de pédale.
Snowboarders, échauffez vous !
Les résultats de cette étude indiquent que l’échauffement des planchistes avant une compétition est généralement déficient.
Les brefs échauffements à intensité élevée sont-ils plus efficaces que les longues routines traditionnelles ?
Dans les sports à efforts intermittents, un très court échauffement à intensité élevée améliore davantage la performance que les longues routines traditionnelles.
Produits sportifs supposément ergogènes, sous l’oeil critique des scientifiques
Les promesses faites dans les annonces des produits visant à améliorer la performance sont-elles supportées par des études de qualité ? Pas vraiment !