Améliorer l’efficacité de la foulée par le biofeedback et la relaxation
Il est possible d’améliorer l’efficacité de sa foulée de course à pied en effectuant des séances de rétroaction biologique et de relaxation.
Entraînement
Pour plus de flexibilité
Comment développer et maintenir la flexibilité, un déterminant de la condition physique trop souvent négligé.
Faire de l’entraînement complémentaire (cross-training) ou non ?
L’entraînement complémentaire (cross-training) : comment en tirer profit.
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Des chaussures indéniablement conçues pour la vitesse, qui offrent grand confort, très bon amorti, excellente stabilité et ultra-légèreté.
Pour des séances d’entraînement par intervalles plus efficaces
Voici quelques suggestions pour maximiser le temps passé à VO2max lors d’une séance d’entraînement par intervalles.