Un exercice de renforcement des muscles inspiratoires pendant l’échauffement améliore la performance au 100 m en natation.
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Une augmentation de la fréquence cardiaque de repos matinale serait un indicateur de surentraînement
30 mai 2016
Le « monitoring » de la FC de repos serait un outil très utile, et simple, dans le diagnostic ou la prévention du surentraînement chez les athlètes d’endurance.
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Un circuit-training qui sollicite tous les groupes musculaires et qui se fait avec le même poids du début à la fin.
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Comment préparer une sortie importante à vélo
25 mai 2016
Quel que soit votre objectif, voici quelques conseils pour bien préparer une sortie importante à vélo.
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L’entraînement sous toutes ses formes s’accompagne d’adaptations bénéfiques, sans changement important des dimensions du cœur.
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L’entraînement par intervalles courts
25 mai 2016
L’entraînement par intervalles courts (EPIC) est une formule d’entraînement par intervalles (EPI) qui améliore efficacement à la fois la puissance aérobie maximale (PAM) et la capacité anaérobie.
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Test | ICETRAX : Crampons V3 Tungsten
Course à pied Mar 6, 2021 0
Test | CHLOROPHYLLE : Veste Whitefish
Équipement Jan 31, 2021 0
L’entraînement par intervalles en “30 – 30”
Course à pied Avr 14, 2019 5
Test | SARIS : H3 Direct Drive
Équipement Jan 13, 2020 14
