Demi-marathon : à quelle vitesse courir ?
Déterminez votre rythme de course optimal à l’aide du « distance-test ».
Entraînement
Course à pied: l’impact horizontal plus dommageable que l’impact vertical ?
Les biomécaniciens s’efforcent depuis des années à déterminer les principales causes de blessure d’usure chez les coureurs; voici une découverte surprenante.
Entraînement : effets bénéfiques jusqu’à 10 ans plus tard
Les effets de l’entraînement sur la performance et la santé se font sentir dans les jours, les semaines et même les mois suivants. Mais qu’en est-il des années plus tard ?
Entraînement par intervalles : l’alcool nuit-il aux résultats?
Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.
Blessures en course à pied : pourquoi?
Qu’est-ce qui explique le risque élevé de blessure en course à pied, selon les coureurs ?