Pour faire face à la chaleur
Voici quelques moyens pratiques pour limiter les effets néfastes de la chaleur à l’entraînement et en compétition.
Entraînement
Armstrong dopé (aussi) « naturellement » ?
L’ablation d’un testicule suite à son cancer aurait pu contribuer aux performances de Lance Armstrong grâce à une sécrétion hormonale accentuée favorisant la récupération, l’endurance et la performance musculaire.
LIVRE | Esprit d’équipe : se surpasser ensemble dans la course la plus difficile au monde
En complétant la RAAM, la course d’ultracyclisme réputée être la plus difficile au monde, Sébastien Sasseville montre que tout est possible pour quelqu’un atteint de diabète de type 1. Suivez-le dans cette aventure surhumaine qu’il a vécue avec son équipe de soutien.
Contre-la-montre cycliste : mode d’emploi
Toutes sortes d’idées circulent à propos de la répartition de l’effort en contre-la-montre. Qu’en dit la recherche ?
La gestion du sommeil en cyclisme longue distance
Dormir ou ne pas dormir lors d’un événement d’ultracyclisme, mais à quel prix ?
EPI : récupération fixe ou libre ?
Pendant une séance d’entraînement par intervalles, est-il préférable de se conformer à des périodes de récupération d’une durée prédéterminée ou libre ?