Seulement 3 secondes de muscu par jour ! Sérieux ?
Aussi peu que trois secondes par jour de renforcement musculaire s’accompagneraient de surprenantes augmentations de la force.
Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Aussi peu que trois secondes par jour de renforcement musculaire s’accompagneraient de surprenantes augmentations de la force.
Jujubes énergétiques à base de sirop d’érable, Joooliment délicieux !
Voici une formule pyramidale d’entraînement fractionné qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de course à pied de 10 km.
Une incursion dans l’univers fascinant de l’ultracyclisme en compagnie d’une passionnée de la longue distance, Geneviève Healey, qui partage avec nous ses aventures, anecdotes et précieux conseils.
L’entraînement de l’élite en sports d’endurance évolue constamment, reposant sur une combinaison de connaissances scientifiques, d’intégration pratique d’expertises et d’avancées technologiques. Voici l’avis d’experts.
En complétant la RAAM, la course d’ultracyclisme réputée être la plus difficile au monde, Sébastien Sasseville montre que tout est possible pour quelqu’un atteint de diabète de type 1. Suivez-le dans cette aventure surhumaine qu’il a vécue avec son équipe de soutien.