NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Surprenante multiplication des mitochondries musculaires avec l’entraînement en sprints de 4 secondes

Des données indiquent que l’entraînement par intervalles très courts pourrait avoir sa place dans l’entraînement en sports d’endurance.

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Les puissances de pédalage très élevées des coureurs cyclistes du Tour de France

Un aperçu des puissances de pédalage particulièrement élevées que les participants au Tour de France doivent développer dans certaines parties de la course.

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Se refroidir les jambes pour mieux performer dans les sports à efforts intermittents

Le refroidissement des muscles des jambes améliore la performance dans les sports à efforts intermittents très intenses pratiqués dans des conditions chaudes et humides.

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Stratégies pour limiter les interférences entre l’entraînement cardiorespiratoire et la musculation

Certaines stratégies peuvent être adoptées pour limiter les effets négatifs de l’entraînement cardiorespiratoire sur l’amélioration des qualités musculaires par la musculation.

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L’entraînement à jeun, une pratique à questionner ?

Si l’entraînement à jeun améliore la capacité oxydative, il n’est pas certain qu’il améliore la performance.

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La capacité anaérobie : qualité négligée ?

La capacité anaérobie est le déterminant de la performance le plus négligé dans l’entraînement traditionnel en sports dits d’endurance. C’est une erreur!

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