NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Méthodes d’entraînement pour améliorer l’endurance

L’endurance est évidemment un des déterminants de la performance dans les sports dits « d’endurance ». Voyons comment l’améliorer !

Lire...
Pour des séances d’entraînement par intervalles plus efficaces

Voici quelques suggestions pour maximiser le temps passé à VO2max lors d’une séance d’entraînement par intervalles.

Lire...
Intensité cible d’entraînement aérobie : trucs pratiques

Bien doser l’intensité des séances d’entraînement aérobie maximise les effets sur la condition physique, le bien-être et la santé.

Lire...
Comment structurer vos séances d’entraînement par intervalles ?

Quelques trucs et astuces d’EPI pour vous aider à concocter des séances qui maximiseront le volume accumulé d’exercice à intensité élevée.

Lire...
Comment orchestrer vos séances d’entraînement continu

Quelques conseils et règles à suivre pour bien préparer ses séances d’entraînement continu.

Lire...
Conseils pratiques d’échauffement

Les grandes lignes pour concocter un échauffement efficace, sécuritaire et adapté à l’activité sportive pratiquée.

Lire...