On peut améliorer sa santé osseuse et, donc, réduire le risque de fracture, en misant sur des stratégies de prévention.
Lire...Entraîner la force maximale améliore l’efficacité du mouvement
26 juillet 2017
De courtes séances d’entraînement de la force maximale contribuent à l’amélioration de l’efficacité, qui se traduit par une meilleure performance dans les sports d’endurance.
Lire...Surprenante multiplication des mitochondries musculaires avec l’entraînement en sprints de 4 secondes
17 juillet 2017
Des données indiquent que l’entraînement par intervalles très courts pourrait avoir sa place dans l’entraînement en sports d’endurance.
Lire...Un aperçu des puissances de pédalage particulièrement élevées que les participants au Tour de France doivent développer dans certaines parties de la course.
Lire...Le refroidissement des muscles des jambes améliore la performance dans les sports à efforts intermittents très intenses pratiqués dans des conditions chaudes et humides.
Lire...Stratégies pour limiter les interférences entre l’entraînement cardiorespiratoire et la musculation
24 juin 2017
Certaines stratégies peuvent être adoptées pour limiter les effets négatifs de l’entraînement cardiorespiratoire sur l’amélioration des qualités musculaires par la musculation.
Lire...