Test | DRY GUY : Travel Dry DX
Ce simple petit appareil de séchage (pour chaussures) est l’une de mes plus marquantes découvertes de l’année !
Course à pied
Une aspirine avant un marathon ?
L’International Marathon Medical Directors Association recommande aux hommes de 40 ans et plus de prendre un cachet d’aspirine avant de se lancer sur le bitume pour 42,2 kilomètres.
Stabiliser le tronc pour mieux courir?
On entend souvent des préparateurs physiques et des entraîneurs affirmer que le renforcement de nos muscles stabilisateurs du tronc est nécessaire si l’on veut bien courir. Est-ce vrai?
Demi-marathon : à quelle vitesse courir ?
Déterminez votre rythme de course optimal à l’aide du « distance-test ».
Brasser de la fonte pour courir plus vite
Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.