NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

Pédaler et courir plus vite en se rinçant la bouche ?

Se rincer la bouche avec une solution à base de glucides peut améliorer la performance en cyclisme et en course à pied.

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Qui est l’adepte de l’ultramarathon ?

Une étude révèle certaines habitudes d’entraînement et le profil des coureurs participant à des ultramarathons.

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Courir en “survitesse” améliore la vitesse de pointe, la coordination et l’accélération

L’inclinaison idéale pour atteindre la vitesse la plus élevée en course à pied serait d’environ -5,8%.

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Calculateur pour la course à pied

Fichier Excel qui permet de faire des calculs intéressants en matière de course à pied.

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Procès des méthodes d’entraînement en course à pied

Document PowerPoint des conférences prononcées par Guy Thibault et Arianne Raby en octobre 2016.

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Le renforcement des muscles extenseurs du genou améliorerait la performance au marathon

Des chercheurs mettent de l’avant l’idée que les marathoniens pourraient améliorer leur performance en augmentant l’endurance et la force de leurs muscles extenseurs du genou.

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