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Entraînement - Équipement - Plein-air
Athlète d’endurance exceptionnel, Sébastien Sasseville a relevé des défis impressionnants : l’ascension de l’Everest, la traversée du Canada à la course ainsi qu’à vélo, la Race Across America (RAAM)… Il a récemment participé à la Big Wolf’s Backyard de Cacouna, au Québec.
Personnaliser l’entraînement selon la composition musculaire: une idée folle ou une piste pour l’avenir ?
De plus en plus populaires à travers le globe, les courses de type backyard ultra intriguent et attirent un grand nombre de coureurs.
Aussi peu que trois secondes par jour de renforcement musculaire s’accompagneraient de surprenantes augmentations de la force.
Voici une formule pyramidale d’entraînement fractionné qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de course à pied de 10 km.
Écouteurs à conduction osseuse : une belle invention pour tout sportif qui souhaite bénéficier d’une motivation musicale, tout en se sentant plus en sécurité en n’étant pas coupé des bruits environnants.