NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

EPI : récupération fixe ou libre ?

Pendant une séance d’entraînement par intervalles, est-il préférable de se conformer à des périodes de récupération d’une durée prédéterminée ou libre ?

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Courir un premier marathon rajeunit notre aorte de 4 ans !

Même une personne sédentaire de 50 ans et plus aura, au terme de son entraînement et de son premier marathon, une aorte ayant l’apparence et l’élasticité d’une personne (sédentaire) ayant 4 ans de moins !

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À lire en 20 secondes | Les coureuses éthiopiennes, une classe à part !

Les coureuses éthiopiennes : des performances surprenantes !

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Le pranayama contre le stress oxydatif

Ce rituel de respiration abdominale contrôlée atténue les symptômes du stress, mais également le stress oxydatif !

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Yoga : trop beau pour être vrai ?

« Trop beau pour être vrai. » C’est ce qu’on peut penser quand des fanas du yoga lui prêtent toutes sortes de vertus. Qu’est-ce qui ressort des études scientifiques sur ce sujet ?

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LIVRE | ULTRA-TRAIL – Plaisir, performance, santé. Nouvelle édition

L’édition d’origine de cet extraordinaire bouquin fut un succès de librairie. À notre avis, il n’existe pas de meilleur livre sur l’ultra trail, ni en langue française, ni en langue anglaise. Et cette deuxième édition, est encore plus intéressante!

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