S’acclimater à la chaleur pour mieux performer à la fraîcheur !
L’acclimatation à la chaleur améliore la performance dans des épreuves d’endurance effectuées lors de températures chaudes, mais également fraîches.
VO2max
Chez les skieurs de fond de haut niveau : quelles qualités s’améliorent au cours de la saison ?
En ski de fond, au haut niveau, les améliorations de la performance s’expliquent par une amélioration de l’efficacité de la gestuelle et de la capacité anaérobie, davantage que du VO2max.
Qu’est-ce qui caractérise l’entraînement des marathoniens de très haut niveau ?
Une étude indique que l’entraînement des marathoniens de haut niveau se distingue de celui des coureurs de niveau sensiblement moins élevé.
Calculateur pour la course à pied
Calculateur qui permet de faire des calculs intéressants en matière de course à pied.
La tonification musculaire par les Kettlebells
Un entraînement avec kettlebells améliore la force, la puissance, l’aptitude aérobie (VO2max) et de façon plus marquée, l’explosivité.
Descente en vélo de montagne : principaux déterminants de la performance
Survol des facteurs physiologiques et psychologiques ainsi que les habiletés techniques les plus importants de la descente de vélo de montagne