Petit tableur Excel qui permet de répondre à plusieurs questions en matière de course à pied:
- Combien de répétitions de fractions d’effort d’une certaine distance pouvez-vous faire en un certain temps ?
- Compte tenu de mon record personnel sur une certaine distance, quelle pourrait être ma consommation maximale d’oxygène ?
- Etc.
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Pour en savoir davantage
Thibault G. Entraînement cardio, sports d’endurance et performance. Vélo Québec Éditions, Collection Géo Plein Air, 264 p., 2009.
Thibault G. En pleine forme, conseils pratiques pour s’entraîner et persévérer. Vélo Québec Éditions, Collection Géo Plein Air, 192 p., 2013.