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Entraînement - Équipement - Plein-air

Calculateur pour la course à pied
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Petit tableur Excel qui permet de répondre à plusieurs questions en matière de course à pied :

  • Combien de répétitions de fractions d’effort d’une certaine distance pouvez-vous faire en un certain temps ?
  • Compte tenu de mon record personnel sur une certaine distance, quelle pourrait être ma consommation maximale d’oxygène ?
  • Etc.

Cliquez  <<  calculateur-course  >> pour le télécharger.


Pour en savoir davantage

Thibault G. Entraînement cardio, sports d’endurance et performance. Vélo Québec Éditions, Collection Géo Plein Air, 264 p., 2009.

Thibault G. En pleine forme, conseils pratiques pour s’entraîner et persévérer. Vélo Québec Éditions, Collection Géo Plein Air, 192 p., 2013.


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Guy Thibault

Guy Thibault

Docteur en physiologie de l’exercice, Guy est directeur des Sciences du sport de l’Institut national du sport du Québec et professeur associé au Département de kinésiologie de l’Université de Montréal. Ses deux derniers livres sont des succès de librairie : Entraînement cardio, sports d’endurance et performance ; et En pleine forme, conseils pratiques pour s’entraîner et persévérer.

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