Duathlon et triathlon : reculer les cales sous la chaussure?
Est-ce que les duathloniens et triathloniens auraient avantage à reculer les cales de leurs chaussures de vélo ?
Triathlon
Même les athlètes chevronnés gagnent à entraîner l’endurance de leurs muscles respiratoires
L’entraînement en endurance des muscles respiratoires s’accompagne d’une amélioration de la performance à vélo chez les cyclistes entraînés.
Triathlon : nager moins vite pour rouler et courir plus vite !
Réduire l’effort déployé lors de la partie natation s’accompagne d’une amélioration de la performance au triathlon.
Un granité (barbotine/slush) pour éviter la surchauffe au triathlon
Les triathloniens auraient avantage à consommer une boisson sportive congelée sous forme de granité lorsqu’ils font un triathlon dans des conditions de température élevée.
Triathlon : s’hydrater au bon moment !
S’hydrater tôt dans le segment vélo améliore la performance au segment course.
Cyclistes : Musclez votre coup de pédale !
Voici un programme de musculation pour les accros aux sports d’endurance, convenant plus particulièrement aux cyclistes, triathloniens et duathloniens.