NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Cyclistes chevronnés : entraîner la force maximale ou sous-maximale ?

Un entraînement de la force sous-maximale (8 à 12 RM) serait suffisant pour améliorer la performance cycliste.

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L’échauffement des muscles inspiratoires améliore la performance au 100 m

Un exercice de renforcement des muscles inspiratoires pendant l’échauffement améliore la performance au 100 m en natation.

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Un circuit training simple et requérant peu d’équipement

Un circuit-training qui sollicite tous les groupes musculaires et qui se fait avec le même poids du début à la fin.

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Améliorez votre endurance en musclant vos poumons !

En entraînant ses muscles respiratoires, on peut retarder leur fatigue et ainsi améliorer sa performance en endurance.

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