Méthode d’entraînement où la durée des fractions d’effort est comprise entre 30 et 90 s et où la durée des périodes de récupération (active ou passive) va de la durée des fractions d’effort jusqu’au double de cette durée. Exemple : 10 fractions d’effort de 45 s entrecoupées de périodes de récupération active de 45, 60 ou 90 s.
Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air