Habileté à faire un exercice physique à une intensité donnée en dépensant le moins d’énergie possible. On évalue généralement l’efficacité de la gestuelle d’un athlète en mesurant sa consommation d’oxygène pendant un effort d’une intensité sous-maximale donnée : moins il consomme d’oxygène, plus la gestuelle se révèle efficace.
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Entraînement - Équipement - Plein-air