Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Issues d’études scientifiques, nos fiches sur le cyclisme traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de pédalage, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Comment sélectionner la bonne séance d’entraînement par intervalles en fonction de la qualité que l’on veut développer ?
Y a-t-il un moment idéal pendant la journée pour faire ma séance d’entraînement par intervalles ?
Y a-t-il intérêt à moduler les paramètres de la séance d’entraînement par intervalles d’une série à l’autre ?
Comment doit-on fixer la durée des périodes de récupération entre les répétitions et entre les fractions d’effort ?
#12 – Est-ce que l’entraînement par intervalles convient aussi aux sportifs plus âgés ?
Est-ce que le fartlek est une bonne forme d’entraînement par intervalles ?
Combien de fois par semaine puis-je faire une séance d’entraînement par intervalles ?
Si je manque d’énergie en pleine séance d’entraînement par intervalles, est-il préférable de réduire l’intensité ou le nombre de répétitions ?
