Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Issues d’études scientifiques, nos fiches sur l’entraînement en endurance traitent de développement de l’aptitude aérobie (VO2max), de plans d’entraînement, de récupération, de régénération, ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Une question de gouttelettes !
On parle souvent de 50 % de la puissance (ou de la vitesse) aérobie maximale. Est-ce bien ça ?
Une formule qui n’est pas inintéressante, mais elle jouit bizarrement d’une popularité qui met dans l’ombre des tas d’autres formules au moins aussi pertinentes.
Fini la sueur dans les yeux : j’ai testé la gouttière anti-sueur VeoStrip, et je suis impressionné !
Comment préparer une période d’affûtage ?
Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.
