Boxe olympique : profil des gagnants
Analyse exhaustive des gestes et des mouvements les plus importants du boxeur, et l’importance du crochet.
Entraînement
Vélo de montagne et vie sexuelle !
La sexualité! Quels liens peut-on faire entre pédaler et performer au pieu? Et pédaler peut-il affecter la fertilité?
S’entraîner tôt le matin : avantages et inconvénients
Globalement, l’entraînement tôt le matin présente plus d’avantages que d’inconvénients. Pour mieux en profiter, il faut porter une attention particulière au sommeil, au déjeuner et au confort thermique.
Pour un meilleur contre-la-montre : « leg press » à l’échauffement !
Un exercice de potentialisation par post activation peut diminuer le temps de 6% au contre la montre.
Augmenter volume de travail (et force musculaire !) avec des périodes de repos plus longues
En musculation, le temps de repos entre les séries et entre les exercices affecte grandement les adaptations physiologiques.