Cyclistes : attention à vos os !
Excellent pour la santé cardiovasculaire, le cyclisme ne serait pas très bon pour la santé osseuse !
Entraînement
Votre « turbo » biologique : le second souffle
C’est typique : alors que les premières minutes d’entraînement semblaient ardues, il se fait tôt ou tard une sorte de « déverrouillage », puis tout semble enfin plus agréable. C’est le second souffle.
LIVRE | La santé par la course à pied, 2ième édition
La première édition (2019) – un immense succès de librairie – était déjà édifiante. Mais cette deuxième édition, parue en octobre 2022, est encore plus intéressante !
Test | RED BULL / SPECT : Flow
Des lunettes de soleil à lentilles (interchangeables) flottantes, signées Red Bull !
LIVRE | L’entraînement en sport – Les exercices intermittents, aspects scientifiques et pratiques
Ce livre très généreux (318 pages) présente une multitude d’aspects théoriques et, surtout, pratiques, de l’entraînement par intervalles.
LIVRE | The skeptic’s guide to sports science
En cette ère où on nous invite à croire en n’importe quoi, voici un livre rafraîchissant qui propose de façon édifiante des codes pour y voir clair vis-à-vis de ce que clame ici et là l’industrie du fitness.