Courir en « survitesse » améliore la vitesse de pointe, la coordination et l’accélération
L’inclinaison idéale pour atteindre la vitesse la plus élevée en course à pied serait d’environ -5,8%.
Course à pied
Calculateur pour la course à pied
Calculateur qui permet de faire des calculs intéressants en matière de course à pied.
Procès des méthodes d’entraînement en course à pied
Document PowerPoint des conférences prononcées par Guy Thibault et Arianne Raby en octobre 2016.
Le renforcement des muscles extenseurs du genou améliorerait la performance au marathon
Des chercheurs mettent de l’avant l’idée que les marathoniens pourraient améliorer leur performance en augmentant l’endurance et la force de leurs muscles extenseurs du genou.
La nouvelle méthode pour améliorer l’endurance: l’entraînement polarisé
L’entraînement polarisé améliore davantage les principaux déterminants de la performance dans les sports d’endurance que les méthodes les plus courantes
Une augmentation de la fréquence cardiaque de repos matinale serait un indicateur de surentraînement
Le « monitoring » de la FC de repos serait un outil très utile, et simple, dans le diagnostic ou la prévention du surentraînement chez les athlètes d’endurance.