Produits sportifs supposément ergogènes, sous l’oeil critique des scientifiques
Les promesses faites dans les annonces des produits visant à améliorer la performance sont-elles supportées par des études de qualité ? Pas vraiment !
Course à pied
Qu’est-ce qui caractérise l’entraînement des marathoniens de très haut niveau ?
Une étude indique que l’entraînement des marathoniens de haut niveau se distingue de celui des coureurs de niveau sensiblement moins élevé.
Boire quand la soif se fait sentir, pas avant !
Pendant l’exercice de longue durée, les athlètes peuvent se fier à leur sensation de soif pour réguler leur apport en liquide.
Pour un tapis roulant plus souriant ! (19:00)
Une séance d’entraînement à exécuter sur tapis roulant, qui est à la fois amusante et efficace.
Pédaler et courir plus vite en se rinçant la bouche ?
Se rincer la bouche avec une solution à base de glucides peut améliorer la performance en cyclisme et en course à pied.
Qui est l’adepte de l’ultramarathon ?
Une étude révèle certaines habitudes d’entraînement et le profil des coureurs participant à des ultramarathons.