Douleurs : anti-inflammatoires ou non ?
8 mars 2017
A-t-on raison d’avoir recours à des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour prévenir ou traiter une blessure ? Peut-être pas !
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Maintenir élevée la température corporelle en terminant l’échauffement près du départ d’une course de natation optimise la performance.
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Moins de courbatures avec un bon retour au calme ?
26 janvier 2017
Les méthodes communément proposées pour prévenir les courbatures n’ont généralement pas les effets escomptés.
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Boire des protéines favorise la “réparation musculaire”
19 janvier 2017
La consommation d’une boisson sportive contenant des protéines et des antioxydants en plus de glucides réduit le dommage infligé aux muscles au cours d’un exercice prolongé.
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Ski de fond : miser sur l’entraînement à intensité élevée
16 janvier 2017
L’entraînement à intensité élevée a des effets positifs sur la performance en ski de fond.
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Snowboarders, échauffez vous !
15 décembre 2016
Les résultats de cette étude indiquent que l’échauffement des planchistes avant une compétition est généralement déficient.
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