Une aspirine avant un marathon ?
L’International Marathon Medical Directors Association recommande aux hommes de 40 ans et plus de prendre un cachet d’aspirine avant de se lancer sur le bitume pour 42,2 kilomètres.
Xavier Bonacorsi
Pour éviter la perte musculaire d’un membre immobilisé : de la musculation du membre opposé !
Des exercices de musculation de type excentrique avec un bras en santé, diminue la perte de force et de masse musculaires du bras opposé, immobilisé par une blessure.
Test | GARMONT : Ascent GTX
Une botte de trekking et d’alpinisme légère et confortable pour terrains mixtes.
Test | SALEWA : Apex Wall 32
Sac à dos d’alpinisme au design minimaliste à la fois ultra-léger et hyper résistant.
Course à pied: l’impact horizontal plus dommageable que l’impact vertical ?
Les biomécaniciens s’efforcent depuis des années à déterminer les principales causes de blessure d’usure chez les coureurs; voici une découverte surprenante.