LIVRE | Ride Inside
Un guide utile pour démystifier les bases d’entraînement et maximiser l’entraînement intérieur sur vélo.
Xavier Bonacorsi
Auto-encouragement : le « tu » plus efficace que le « je » !
Les « vas-y, t’es capable » et « tu vas y arriver » donneraient de meilleurs résultats que les « je suis capable » et « je vais y arriver » !
Test | COLUMBIA : Facet 45 Outdry
Une chaussure de type bottillon offrant légèreté, imperméabilité et grand confort.
Test | REDSHIFT : Le système à suspension Shockstop
Une tige de selle et une potence de vélo qui absorbent (avec efficacité et élégance) les imperfections de la route !
Heureusement, nos muscles se souviennent…
Les personnes ayant fait de la musculation par le passé auraient une longueur d’avance dans l’anabolisme musculaire, comparativement à des personnes qui n’en ont jamais fait.