NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

L’entraînement à intensité élevée s’accompagne d’une plus grande perte de gras

L’entraînement a un effet amaigrissant plus important si, à dépense énergétique égale, il est effectué à intensité élevée, plutôt qu’à basse intensité.

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Bouger pour réduire l’appétit !

Une séance d’activité physique modère l’appétit, notamment en changeant le taux de certaines hormones.

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Maigrir de façon ciblée, par l’exercice, est-ce possible ?

Il est impossible de «faire fondre» du gras corporel d’une région précise du corps en effectuant des exercices sollicitant les muscles avoisinants.

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Comment perdre du poids et ne pas en reprendre

Voici quelques conseils pratiques pour mieux contrôler votre poids, réduire votre masse grasse et éviter de reprendre du poids après en avoir perdu.

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Procès des méthodes d’entraînement en course à pied

Document PowerPoint des conférences prononcées par Guy Thibault et Arianne Raby en octobre 2016.

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S’entraîner tôt le matin : avantages et inconvénients

Globalement, l’entraînement tôt le matin présente plus d’avantages que d’inconvénients. Pour mieux en profiter, il faut porter une attention particulière au sommeil, au déjeuner et au confort thermique.

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