NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

LIVRE | Esprit d’équipe : se surpasser ensemble dans la course la plus difficile au monde

En complétant la RAAM, la course d’ultracyclisme réputée être la plus difficile au monde, Sébastien Sasseville montre que tout est possible pour quelqu’un atteint de diabète de type 1. Suivez-le dans cette aventure surhumaine qu’il a vécue avec son équipe de soutien.

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La gestion du sommeil en cyclisme longue distance

Dormir ou ne pas dormir lors d’un événement d’ultracyclisme, mais à quel prix ?

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Contre-la-montre cycliste : mode d’emploi

Toutes sortes d’idées circulent à propos de la répartition de l’effort en contre-la-montre. Qu’en dit la recherche ?

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EPI : récupération fixe ou libre ?

Pendant une séance d’entraînement par intervalles, est-il préférable de se conformer à des périodes de récupération d’une durée prédéterminée ou libre ?

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La pente idéale pour un « Everesting » à vélo

Des chercheurs ont déterminé les caractéristiques de la pente parfaite à grimper afin d’obtenir le meilleur résultat.

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Pour mieux grimper à vélo : faire des allers-retours en côte

L’aptitude à grimper avec aisance s’améliore particulièrement bien avec des séances d’allers-retours dans une côte.

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