Variabilité de la fréquence cardiaque
Pour ajuster l’intensité chez les cyclistes expérimentés, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) suffit-elle?
Vélo
Périodes d’effort en EPI : courtes ou longues?
Un lecteur demande quel est le sweet spot pour l’intervalle long, jusqu’où peut-on considérer un intervalle comme véritablement long, et à quel moment l’entraînement est considéré comme de l’entraînement continu? Voici ma réponse…
Test | CYCPLUS – Pompe AS2 Pro
Une mini-pompe électrique compacte et précise,. la Cycplus AS2 Pro offre un gonflage rapide, constant et facile à contrôler, que ce soit en gravelle ou sur asphalte. Un outil discret, efficace, et agréable à glisser dans son équipement.
Intéroception et Desertus Bikus : 1400 km pour apprendre à souffrir
Et si l’intéroception était le moteur secret de l’ultra-endurance ? À travers 1400 km de Desertus Bikus, ce récit montre comment l’écoute du corps et l’acceptation de l’inconfort transforment la douleur en outil de performance et de résilience.