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Entraînement - Équipement - Plein-air
Des données indiquent que l’entraînement par intervalles très courts pourrait avoir sa place dans l’entraînement en sports d’endurance.
Un aperçu des puissances de pédalage particulièrement élevées que les participants au Tour de France doivent développer dans certaines parties de la course.
Le refroidissement des muscles des jambes améliore la performance dans les sports à efforts intermittents très intenses pratiqués dans des conditions chaudes et humides.
Certaines stratégies peuvent être adoptées pour limiter les effets négatifs de l’entraînement cardiorespiratoire sur l’amélioration des qualités musculaires par la musculation.
Si l’entraînement à jeun améliore la capacité oxydative, il n’est pas certain qu’il améliore la performance.
La capacité anaérobie est le déterminant de la performance le plus négligé dans l’entraînement traditionnel en sports dits d’endurance. C’est une erreur!