Mesurer sa (ça) marche !
Les pédomètres, montres intelligentes et autres moniteurs d’activité physique que l’on porte sur soi nous motivent réellement à bouger plus.
Entraînement
An easy-to-follow off-season cycling training plan for Zwift, using our 3-2-1 Go ! app
This off-season training plan, lasting up to 21 weeks, is designed for cyclists (preparing for competitions or not) who are already used to training regularly and intensively.
À lire en 20 secondes | Les coureuses éthiopiennes, une classe à part !
Les coureuses éthiopiennes : des performances surprenantes !
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Chaleur, soleil et humidité favorisent les coureurs d’élite !
L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?
OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.
