L’entraînement par intervalles en 20 questions (13/20)
Comment doit-on fixer la durée des périodes de récupération entre les répétitions et entre les fractions d’effort ?
Guy Thibault
L’entraînement par intervalles en 20 questions (12/20)
#12 – Est-ce que l’entraînement par intervalles convient aussi aux sportifs plus âgés ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (11/20)
Est-ce que le fartlek est une bonne forme d’entraînement par intervalles ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (10/20)
Combien de fois par semaine puis-je faire une séance d’entraînement par intervalles ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (9/20)
Si je manque d’énergie en pleine séance d’entraînement par intervalles, est-il préférable de réduire l’intensité ou le nombre de répétitions ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (8/20)
Comment puis-je terminer mes séances d’entraînement par intervalles avec suffisamment d’énergie pour faire les dernières fractions d’effort sans réduire l’intensité ?