CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Pratiquez l’entraînement polarisé pour maximiser vos progrès
25 octobre 2025
Trop d’intensité tue l’intensité! Découvrez pourquoi l’entraînement polarisé est la clé de la performance.
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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Intégrez les côtes à votre entraînement pour améliorer votre puissance
20 octobre 2025
Ajoutez des montées à vos séances et boostez votre puissance musculaire et votre VO2max !
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Exemple de séance de musculation pour cyclistes et coureurs
27 septembre 2025
Une séance de musculation avec charges lourdes pour s’améliorer en sports d’endurance, ça ressemble à quoi ?
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Oui mesdames, les dernières recommandations du Comité International Olympique sont formelles : la pratique régulière d’activités physiques doit être encouragée tout au long de la grossesse.
Lire...Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment
1 septembre 2025
Conférence « Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment », offerte aux entraîneurs, parents et athlètes de la région Abitibi-Témiscamingue, mardi 20 janvier 2026. Cette conférence portait sur les bénéfices de l’entraînement par intervalles (EPI).
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Une nouvelle étude révèle les mécanismes épigénétiques qui permettent à nos muscles de "se souvenir" des bénéfices de l'entraînement par intervalles, même après des mois d’inactivité.
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