Guy Thibault
L’apport glucidique optimal ?
Pour les sorties et courses de 3 heures et plus, faut-il consommer plus 90 g/h de glucides glucose-fructose?
Variabilité de la fréquence cardiaque
Pour ajuster l’intensité chez les cyclistes expérimentés, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) suffit-elle?
Périodes d’effort en EPI : courtes ou longues?
Un lecteur demande quel est le sweet spot pour l’intervalle long, jusqu’où peut-on considérer un intervalle comme véritablement long, et à quel moment l’entraînement est considéré comme de l’entraînement continu? Voici ma réponse…
