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Entraînement - Équipement - Plein-air
Guy Thibault 
On sait depuis des décennies que 40 à 50 % de la force pédalée est « inefficace ». D’où l’obsession de « pédaler en rond ». Un biomécanicien australien fait le procès de cette recette et suggère aux entraîneurs de dépenser leur temps ailleurs.
Comment développer et maintenir la flexibilité, un déterminant de la condition physique trop souvent négligé.
Une analyse mathématique de profils puissance-durée chez des cyclistes de haut niveau indique que la puissance aérobie maximale (PAM) chute au fil d’une course, et que l’indice d’endurance (E) du modèle de Péronnet et Thibault prédit à lui seul les trois quarts de cette diminution.
Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.
Plusieurs sportifs s’imaginent encore que le plafond cardiaque s’élève au fur et à mesure que l’on améliore son aptitude aérobie. C’est une idée reçue tenace.
Le modèle polarisé est-il vraiment supérieur partout, tout le temps et pour tous les profils?