Cyclistes : l’entraînement en force lourde, vous connaissez ?
Une récente méta-analyse confirme solidement que l’entraînement en « force lourde » est une stratégie gagnante pour les cyclistes d’endurance.
Guy Thibault
Bioénergétique des records en sprint en course à pied
Des records du monde de Usain Bolt aux pointes de vitesse de Shelly-Ann Fraser-Pryce, ces instants de puissance pure fascinent. Mais comment le corps humain génère-t-il l’énergie colossale nécessaire à ces efforts ultra-intenses et de très courte durée ?
Manivelles de vélo : les géants raccourcissent
Pourquoi les « Géants de la Route » raccourcissent-ils leurs manivelles? Une étude bouleverse des décennies de certitude, tandis que les experts de terrain confirment cette révolution silencieuse.
Course à pied : évitez les fluctuations d’intensité !
Une étude japonaise montre que pendant une compétition de course à pied, les fluctuations de vitesse augmentent bel et bien la fatigue physiologique, quoi qu’en disent certains mathématiciens français.
L’acide lactique : ennemi ou allié de la performance sportive ?
Découvrez comment l’acide lactique, longtemps diabolisé dans le monde du sport, pourrait en réalité être votre meilleur allié physiologique.
LIVRE | Adolescentes anorexiques – Plaidoyer pour une approche clinique humaine
Un plaidoyer pour une approche respectueuse et efficace face aux troubles alimentaires chez les jeunes athlètes. L’approche humaine face à l’anorexie : un livre essentiel pour les professionnels du sport.