Exemple de séance de musculation pour cyclistes et coureurs
Une séance de musculation avec charges lourdes pour s’améliorer en sports d’endurance, ça ressemble à quoi ?
Guy Thibault
Peut-on continuer à courir enceinte et reprendre après l’accouchement?
Oui mesdames, les dernières recommandations du Comité International Olympique sont formelles : la pratique régulière d’activités physiques doit être encouragée tout au long de la grossesse.
Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment
Conférence « Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment », offerte aux entraîneurs, parents et athlètes de la région Abitibi-Témiscamingue, mardi 20 janvier 2026. Cette conférence portait sur les bénéfices de l’entraînement par intervalles (EPI).
Mémoire musculaire : nos muscles se souviennent de l’entraînement par intervalles
Une nouvelle étude révèle les mécanismes épigénétiques qui permettent à nos muscles de « se souvenir » des bénéfices de l’entraînement par intervalles, même après des mois d’inactivité.
Cyclistes : l’entraînement en force lourde, vous connaissez ?
Une récente méta-analyse confirme solidement que l’entraînement en « force lourde » est une stratégie gagnante pour les cyclistes d’endurance.
Bioénergétique des records en sprint en course à pied
Des records du monde de Usain Bolt aux pointes de vitesse de Shelly-Ann Fraser-Pryce, ces instants de puissance pure fascinent. Mais comment le corps humain génère-t-il l’énergie colossale nécessaire à ces efforts ultra-intenses et de très courte durée ?