Antioxydants : amis ou ennemis des sportifs ?
Alors qu’on valorise souvent les antioxydants auprès des sportifs, pris en excès ces molécules réduiraient les effets positifs de l’entraînement sur la performance !
Vélo
Marijuana : un petit joint pour mieux performer ?
En septembre 2022, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a officiellement décidé de maintenir la marijuana sur la liste des substances interdites. Faut-il en conclure que le cannabis améliore la performance sportive ?
Sportifs : Lâchez pas la patate !
De la purée de pommes de terre (maison) pour remplacer les gels énergétiques commerciaux !
Le retour au calme, est-ce bien utile ?
Bien que le retour au calme soit une pratique extrêmement courante dans les sports, il a très peu d’effets positifs.
Cyclistes : attention à vos os !
Excellent pour la santé cardiovasculaire, le cyclisme ne serait pas très bon pour la santé osseuse !
Votre « turbo » biologique : le second souffle
C’est typique : alors que les premières minutes d’entraînement semblaient ardues, il se fait tôt ou tard une sorte de « déverrouillage », puis tout semble enfin plus agréable. C’est le second souffle.