À lire en 20 secondes | Les coureuses éthiopiennes, une classe à part !
Les coureuses éthiopiennes : des performances surprenantes !
Entraînement
À lire en 20 secondes | Les Marathoniens ne sont pas tous pareils
Chaleur, soleil et humidité favorisent les coureurs d’élite !
L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?
OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.
À lire en 20 secondes | Les dilatateurs nasaux : efficaces ou inutiles ?
Il appert que les dilatateurs nasaux sont des gadgets qui n’améliorent pas le VO2max davantage qu’un placebo.
Le pranayama contre le stress oxydatif
Ce rituel de respiration abdominale contrôlée atténue les symptômes du stress, mais également le stress oxydatif !