Une App avec 17 séances (efficaces) d’entraînement par intervalles
Voilà enfin une application mobile qui facilite l’exécution de séances évoluées d’entraînement par intervalles!
Endurance
L’entraînement par intervalles en 20 questions (20/20)
Peut-on faire des séances d’entraînement par intervalles visant le développement de plus d’une qualité physique ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (19/20)
Est-ce qu’on peut faire une séance qui est à la fois longue et intermittente ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (18/20)
Pour intensifier une séance donnée d’entraînement par intervalles au fil des semaines, doit-on augmenter le nombre de séries, le nombre de répétitions, la durée d’effort, l’intensité des répétitions… ou réduire la durée de la récupération ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (17/20)
Pour développer une qualité donnée, doit-on exécuter toujours la même séance ou une certaine variété de séances ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (16/20)
Comment sélectionner la bonne séance d’entraînement par intervalles en fonction de la qualité que l’on veut développer ?