Augmenter volume de travail (et force musculaire !) avec des périodes de repos plus longues
En musculation, le temps de repos entre les séries et entre les exercices affecte grandement les adaptations physiologiques.
Xavier Bonacorsi
L’Islande : l’aventure d’une traversée à pied
Pour bien goûter à cette île particulière, rien de mieux que de la traverser (à pied) d’une rive à l’autre : 300 km en 18 jours de marche.
Plein-Air Robert Gravel
Sortie du groupe de plein-air de l’école Robert Gravel
Monter sa tente « à l’islandaise »
Méthode pour monter (et démonter) sa tente, et la garder bien sec, lorsqu’il pleut !
Test | LA SPORTIVA : Trango S EVO GTX
Bottes d’alpinisme conçues pour la longue randonnée (très sérieuse) et l’expédition.
Le renforcement des muscles extenseurs du genou améliorerait la performance au marathon
Des chercheurs mettent de l’avant l’idée que les marathoniens pourraient améliorer leur performance en augmentant l’endurance et la force de leurs muscles extenseurs du genou.