Le pour et le contre de l’entraînement en course à pied
Pour certains, le jogging est la reine des activités physiques. Pour d’autres c’est celle qui s’accompagne du plus grand risque de blessures.
Guy Thibault
Pour plus de flexibilité
Comment développer et maintenir la flexibilité, un déterminant de la condition physique trop souvent négligé.
Faire de l’entraînement complémentaire (cross-training) ou non ?
L’entraînement complémentaire (cross-training) : comment en tirer profit.
Bouger pour de meilleurs résultats scolaires
Augmenter le temps consacré à l’éducation physique améliore ou n’a affecte pas les résultats scolaires, même s’il y a réduction du nombre d’heures consacrées aux autres matières.
Intensité cible d’entraînement aérobie : trucs pratiques
Bien doser l’intensité des séances d’entraînement aérobie maximise les effets sur la condition physique, le bien-être et la santé.