Conférence « Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment », offerte aux entraîneurs, parents et athlètes de la région Abitibi-Témiscamingue, mardi 20 janvier 2026.
Cette conférence portait sur les bénéfices de l’entraînement par intervalles (EPI).
Au menu, notamment :
- Pourquoi faut-il mettre l’accent sur l’EPI?
- Les formules d’EPI les plus motivantes
- Les plans annuels efficaces – l’affûtage
- Que penser des « modes à gogo » en matière d’entraînement
- L’entraînement de la force mentale