Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment

Conférence « Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment », offerte aux entraîneurs, parents et athlètes de la région Abitibi-Témiscamingue, mardi 20 janvier 2026.

Cette conférence portait sur les bénéfices de l’entraînement par intervalles (EPI).

Au menu, notamment :

• Pourquoi faut-il mettre l’accent sur l’EPI?
• Les formules d’EPI les plus motivantes
• Les plans annuels efficaces – l’affûtage
• Que penser des « modes à gogo » en matière d’entraînement
• L’entraînement de la force mentale