L’entraînement par intervalles en 20 questions (11/20)
Est-ce que le fartlek est une bonne forme d’entraînement par intervalles ?
Entraînement
L’entraînement par intervalles en 20 questions (10/20)
Combien de fois par semaine puis-je faire une séance d’entraînement par intervalles ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (9/20)
Si je manque d’énergie en pleine séance d’entraînement par intervalles, est-il préférable de réduire l’intensité ou le nombre de répétitions ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (8/20)
Comment puis-je terminer mes séances d’entraînement par intervalles avec suffisamment d’énergie pour faire les dernières fractions d’effort sans réduire l’intensité ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (7/20)
Puis-je m’assurer d’être à la bonne intensité en entraînement par intervalles à l’aide d’un cardiofréquencemètre ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (6/20)
Sans appareil affichant la puissance de pédalage, comment puis-je m’assurer de pédaler à la bonne intensité pendant les fractions d’effort ?