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Entraînement

Le lactate, accusé à tort de tous les maux

16 juin 202614 juin 2026 par Guy Thibault

Depuis plus d’un siècle, on lui colle sur le dos la fatigue, les brûlures dans les cuisses et même les douleurs musculaires du surlendemain. Pourtant, sa fiche d’identité physiologique raconte une tout autre histoire.

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Comment s’entraîner pour un événement de type « Backyard Ultra »?

5 septembre 202610 juin 2026 par Geneviève Healey

De plus en plus populaires à travers le globe, les courses de type backyard ultra intriguent et attirent un grand nombre de coureurs.

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Musculation lourde pour les cyclistes

28 juin 202618 mai 2026 par Guy Thibault

Que peut-on vraiment attendre de la musculation lourde chez le cycliste d’endurance ?

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Réduire l’entraînement par intervalles (EPI) en saison ?

28 juin 202618 mai 2026 par Guy Thibault

En pleine saison de compétition, doit-on réduire la charge d’entraînement intermittent ?

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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : L’entraînement en descente pour améliorer votre économie de course

5 septembre 202618 mai 2026 par Guy Thibault

Courir en descente peut améliorer votre économie de course ? Découvrez comment l’entraînement excentrique booste votre foulée !

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Restriction du flux sanguin

28 juin 202617 mai 2026 par Guy Thibault

Que penser de la mode de l’entraînement avec restriction du flux sanguin ?

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