Réduire l’entraînement par intervalles (EPI) en saison ?
En pleine saison de compétition, doit-on réduire la charge d’entraînement intermittent ?
Entraînement
CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : L’entraînement en descente pour améliorer votre économie de course
Courir en descente peut améliorer votre économie de course ? Découvrez comment l’entraînement excentrique booste votre foulée !
Restriction du flux sanguin
Que penser de la mode de l’entraînement avec restriction du flux sanguin ?
Course à pied : évitez les fluctuations d’intensité !
Une étude japonaise montre que pendant une compétition de course à pied, les fluctuations de vitesse augmentent bel et bien la fatigue physiologique, quoi qu’en disent certains mathématiciens français.
