L’entraînement avec kettlebell : vu avec les yeux de la science
L’entraînement avec kettlebell est populaire. Est-il efficace ?
Entraînement
Entraînement par blocs
Un bloc d’entraînement à intensité intermédiaire vaut-il un bloc à haute intensité?
Les champions, ce sont ceux qui durent
Au-delà de la puissance aérobie maximale, de l’endurance aérobie et de la capacité anaérobie, une quatrième qualité distingue les grands cyclistes : la durabilité, soit l’art de rester performant quand la fatigue s’accumule. Et il y a de bonnes raisons de croire qu’elle s’entraîne.
Le lactate, accusé à tort de tous les maux
Depuis plus d’un siècle, on lui colle sur le dos la fatigue, les brûlures dans les cuisses et même les douleurs musculaires du surlendemain. Pourtant, sa fiche d’identité physiologique raconte une tout autre histoire.
Comment s’entraîner pour un événement de type « Backyard Ultra »?
De plus en plus populaires à travers le globe, les courses de type backyard ultra intriguent et attirent un grand nombre de coureurs.
Musculation lourde pour les cyclistes
Que peut-on vraiment attendre de la musculation lourde chez le cycliste d’endurance ?