Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Oui mesdames, les dernières recommandations du Comité International Olympique sont formelles : la pratique régulière d’activités physiques doit être encouragée tout au long de la grossesse.
Conférence « Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment », offerte aux entraîneurs, parents et athlètes de la région Abitibi-Témiscamingue, mardi 20 janvier 2026. Cette conférence portait sur les bénéfices de l’entraînement par intervalles (EPI).
Légers, discrets et efficaces, le miroir Corky et les bandes réfléchissantes Wheel Flash de The Beam allient style et sécurité pour les cyclistes urbains comme pour les adeptes d’ultradistance. Testés sur le terrain, ils s’imposent vite comme des indispensables… qu’on oublie, jusqu’au moment où ils font toute la différence.
Une nouvelle étude révèle les mécanismes épigénétiques qui permettent à nos muscles de « se souvenir » des bénéfices de l’entraînement par intervalles, même après des mois d’inactivité.
Une récente méta-analyse confirme solidement que l’entraînement en « force lourde » est une stratégie gagnante pour les cyclistes d’endurance.
Des records du monde de Usain Bolt aux pointes de vitesse de Shelly-Ann Fraser-Pryce, ces instants de puissance pure fascinent. Mais comment le corps humain génère-t-il l’énergie colossale nécessaire à ces efforts ultra-intenses et de très courte durée ?