L’entraînement par intervalles en 20 questions (7/20)
Puis-je m’assurer d’être à la bonne intensité en entraînement par intervalles à l’aide d’un cardiofréquencemètre ?
Musculation
L’entraînement par intervalles en 20 questions (6/20)
Sans appareil affichant la puissance de pédalage, comment puis-je m’assurer de pédaler à la bonne intensité pendant les fractions d’effort ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (5/20)
Est-il préférable de stopper l’exercice pendant les périodes de récupération entre les fractions d’effort et entre les séries ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (4/20)
Quel est l’avantage des fractions d’effort courtes ou longues ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (3/20)
Quelle évolution des paramètres des séances d’entraînement par intervalles doit-on prévoir en pleine saison ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (2/20)
En début de saison, faut-il d’abord faire des séances d’entraînement continu avant de débuter les séances d’entraînement par intervalles ?