Rhume et entraînement : la règle du cou
Combien de fois par saison un cycliste tombe malade? Peut-il rouler avec un mal de gorge? Un médecin de Belfast et le nutritionniste de Team Ineos livrent un guide pratique.
Entraînement
BMX : trois mesures prédisent 87 % du chrono
En BMX, tout se joue en moins de 40 secondes, entre coup de démarrage, sauts et virages. Une équipe néo-zélandaise a mesuré quinze pilotes sous-élites au labo et bâti un modèle qui explique la quasi-totalité des écarts au chrono.
Variabilité de la fréquence cardiaque : le pic craque, la moyenne tient
La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) mesurée au matin passe pour un baromètre de la forme du jour. Des scientifiques ont testé si elle prédisait vraiment un test de 40 minutes sur home-trainer.
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la créatine !
Découvrez pourquoi la créatine intéresse tant les sportifs et ce que la science nous révèle vraiment sur ce supplément controversé.
Capteurs aéro embarqués : ce qu’ils valent vraiment
Deux boîtiers vendus aux cyclistes promettent de mesurer en temps réel leur surface de traînée sur la route. Trois chercheurs européens les ont mis à l’épreuve en soufflerie pour voir jusqu’où on peut faire confiance à ces appareils.
Profil de puissance : une sortie remplace-t-elle une saison?
Le profil de puissance record (PPR) est une courbe qui résume ce qu’un cycliste peut produire de meilleur : en abscisse, la durée de l’effort (de quelques secondes à plusieurs heures); en ordonnée, la puissance maximale qu’il a déjà soutenue sur chacune de ces durées. On obtient ce profil (cette courbe) normalement en épluchant des mois de données d’entraînement et de compétition. Une équipe suisse a testé si un seul test de terrain bien conçu pouvait s’y substituer.