« Pacing » idéal en course à pied
Des mathématiciens affirment qu’on performerait mieux en course à pied si on variait l’intensité fréquemment plutôt que de maintenir une vitesse constante.
Guy Thibault
Cancer du sein et entraînement durant la chimiothérapie
Les femmes qui s’entraînent régulièrement durant un traitement de chimiothérapie contre le cancer du sein courent un risque moins élevé de récidive ou de mortalité au cours des huit années suivantes
Comment piloter votre vélo dans une descente en lacets
Lors de longues descentes où s’enfilent les lacets, vous avez avantage à bien maîtriser plusieurs trucs de pilotage : pour votre performance et, surtout, votre sécurité.
Faut-il craindre l’anémie sportive ?
On appelle « anémie sportive » une condition qu’on retrouve souvent chez des athlètes d’endurance. Qu’en est il réellement ?
Cesser de fumer grâce à l’activité physique ?
Est-ce que l’exercice physique peut aider une personne à cesser de faire usage du tabac? Oui! En fait, les recherches indiquent qu’augmenter le niveau d’activité physique facilite la cessation tabagique, sans toutefois garantir le succès.
Muscler les personnes âgées
Plus personne ne met en doute le rôle salutaire de la pratique régulière d’activités physiques aérobies (ou d’endurance) sur plusieurs problèmes de santé graves. Mais qu’en est-il de la musculation?