Brasser de la fonte pour courir plus vite
Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.
Guy Thibault
Blessures en course à pied : pourquoi?
Qu’est-ce qui explique le risque élevé de blessure en course à pied, selon les coureurs ?
Affûtage : pour finir en beauté
On appelle «affûtage» la période d’entraînement qui précède une compétition importante pour atteindre un pic de performance.
Le régime cétogène : une diète à gogo ?
La diète cétogène (pauvre en glucides) est très tendance dans certains milieux sportifs même si elle va à l’encontre de ce que les spécialistes recommandent généralement.
Course à pied : camarade ergogène?
Des chercheurs sud-africains et britanniques se sont penchés sur l’effet de la présence d’un autre coureur sur la performance en course à pied, la fréquence cardiaque et la perception de l’effort.
Duathlon et triathlon : reculer les cales sous la chaussure?
Est-ce que les duathloniens et triathloniens auraient avantage à reculer les cales de leurs chaussures de vélo ?